Продвинутая тренировка Арнольда Шварценеггера для рук, включающая упражнения на бицепсы, трицепсы и предплечья. Программа суперсетов Арнольда провоцирует максимальное разделение мышц и одновременно стимулирует дальнейший рост для улучшения формы и рельефа. Рекомендуется выполнять программу в первой или второй сессии дневного сплита или в специально отведенный для нее день.