Продвинутая тренировка Арнольда Шварценеггера для рук, включающая упражнения на бицепсы, трицепсы и предплечья. Программа суперсетов Арнольда провоцирует максимальное разделение мышц и одновременно стимулирует дальнейший рост для улучшения формы и рельефа. Рекомендуется выполнять программу в первой или второй сессии дневного сплита или в специально отведенный для нее день.

В клубе Гильдия Покера в Минске пройдет турнир MONTH EVENT GUILD POKER 10K GTD с гарантией 5000$. Турнир будет проходить три дня, финал состоится 23 февраля. Вход в турнир возможен за бай-ин 220 BYN или 440 BYN. Также в клубе доступна круглосуточная кэш игра Техас Холдем, Омаха, а также проводятся сателлиты на турнир. Клуб находится по адресу ул. Якуба Коласа 37, вступить в сообщество можно в Viber.

Примите участие в турнире MONTH EVENT GUILD POKER 10K GTD с гарантией 5000$ в клубе 'Гильдия Покера' в Минске. Вход в турнир возможен 21-23 февраля за Bay-in 220 BYN или 440 BYN. Также можно попасть на турнир через сателлиты. Кроме того, в клубе доступна круглосуточная кэш игра Техас Холдем, Омаха, а также проводятся различные акции и розыгрыши призов. Вступайте в сообщество 'Гильдия Покера/GuildPoker' в Viber, чтобы быть в курсе всех новостей.

Список из 74 новогодних фильмов, которые можно посмотреть в преддверии праздников. Список включает в себя как классические фильмы, так и новинки. Список подойдет для всех возрастов и вкусов. Смотрите и наслаждайтесь!

6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти из застоя. Программа представляет собой прогрессию, одной из переменных которой является частота тренировок. На третьей, четвертой и пятой неделях вы будете тренировать руки по три раза. Исследования показывают, что если в вашей диете содержится достаточное количество калорий, белков и углеводов, а также необходимые добавки, то вы можете извлечь выгоду из перенапряжения для более быстрого построения сильных мышц.